如果您發現使用「rsync -chavzP」指令進行檔案同步速度很慢，可以嘗試以下方法來改善：
檢查網路連線：確保您的網路連線穩定。使用遠端傳輸時，網路速度和穩定性會影響傳輸速度。
優化參數：根據您的需求調整rsync的參數。您可以試著減少壓縮參數「-z」，因為壓縮操作可能會增加處理時間。您也可以根據需要調整其他參數。
使用速度更快的儲存設備：如果可能的話，將檔案儲存在速度較快的儲存設備上，這樣可以提高傳輸速度。
分段傳輸：如果您傳輸的檔案很大，考慮將它們分割成小塊，分段傳輸，這樣可以減少檔案大小對速度的影響。
檔案差異：使用rsync的「-c」選項可以確保只有在檔案內容發生變化時才進行傳輸。這有助於減少不必要的傳輸。
檢查遠端主機效能：如果您正在從遠端主機進行傳輸，請確保該主機的效能足夠，以處理高速傳輸。
請根據您的具體情況嘗試這些方法，以改善rsync傳輸速度。