如果你希望系統運作時保持安靜，又不想讓 CPU 在高負載下過熱，其實不需要改 PBO、降壓、限功耗這些進階 BIOS 設定。只要調整 EXPO 與風扇曲線，就能大幅改善溫度與噪音，同時維持完整效能。以下分享一套簡單、安全、不影響穩定性的調整方式，特別適合空冷塔散搭配靜音取向機殼的使用者。 ■ 開啟 EXPO：讓記憶體跑到應有效能 DDR5 記憶體若沒開啟 EXPO，會以較低速度運作，白白損失效能。開 EXPO 完全不影響 CPU 溫度，也不會增加噪音，是所有 AMD 平台必做的第一步。 ● EXPO 的好處讓記憶體回到設計頻率帶來更好的遊戲與多工表現穩定又安全，不屬於超頻行為 ● 開啟方式（MSI BIOS） BIOS → F7 → Overclocking → EXPO Profile → 推薦選 EXPO I ■ 調整風扇曲線：真正決定溫度與噪音的關鍵如果你不想修改 CPU 的功耗與加速策略，那麼最有效改善「這顆 CPU 是否又熱又吵」的，就是風扇曲線。以下是空冷塔散（如雙塔雙風扇架構）配靜音風流機殼的最佳化參考： ● CPU 風扇（塔散）曲線建議 CPU 溫度風扇轉速 40°C 25% 55°C 40% 70°C 65% 80°C 90% >85°C 100% ★ 調整後效果一般桌面操作非常安靜遊戲時維持良好散熱全負載才提高轉速，聲音自然不刺耳不會提早暴衝導致噪音大增 ● 機殼風扇曲線（靜音殼適用）前方進風（2 顆）溫度轉速 35°C 30% 55°C 50% 70°C 70% 後方排風（1 顆）溫度轉速 40°C 40% 70°C 70% ★ 調整後效果保持正壓風流降低內部熱積累噪音大幅下降讓 CPU 與顯示卡都能吃到更冷的空氣 ■ 實際改善能達到什麼效果？只調整 EXPO＋風扇曲線就能看到：指標套用前套用後遊戲溫度 65～85°C 55～70°C 多核高負載 85～95°C 70～80°C 全機噪音明顯易聽到降低許多效能未發揮記憶體速度全面提升結果非常平衡：不動 PBO、不調功耗、不降壓，就能安靜又不悶熱。 ■ 小結：最簡單也最萬用的 9900X 優化方式若你希望：主機安靜不過熱完整效能又不想動到電壓或進階 BIOS 功能那只要做到： ✔ 開 EXPO ✔ 調整 CPU 與機殼風扇曲線就能讓 Ryzen 9 9900X 的使用體驗明顯提升，是最簡單也最安全的調整方式。

讓 Ryzen 9 9900X 更安靜又不過熱：只用 EXPO 與風扇曲線完成最佳化

如果你希望系統運作時保持安靜，又不想讓 CPU 在高負載下過熱，其實不需要改 PBO、降壓、限功耗這些進階 BIOS 設定。只要調整 EXPO 與 風扇曲線，就能大幅改善溫度與噪音，同時維持完整效能。

以下分享一套簡單、安全、不影響穩定性的調整方式，特別適合空冷塔散搭配靜音取向機殼的使用者。

DDR5 記憶體若沒開啟 EXPO，會以較低速度運作，白白損失效能。開 EXPO 完全不影響 CPU 溫度，也不會增加噪音，是所有 AMD 平台必做的第一步。

BIOS → F7 → Overclocking → EXPO Profile
→ 推薦選 EXPO I

如果你不想修改 CPU 的功耗與加速策略，那麼最有效改善「這顆 CPU 是否又熱又吵」的，就是風扇曲線。

以下是空冷塔散（如雙塔雙風扇架構）配靜音風流機殼的最佳化參考：

溫度	轉速
40°C	40%
70°C	70%

只調整 EXPO＋風扇曲線 就能看到：

結果非常平衡：
不動 PBO、不調功耗、不降壓，就能安靜又不悶熱。

若你希望：

那只要做到：

就能讓 Ryzen 9 9900X 的使用體驗明顯提升，是最簡單也最安全的調整方式。