要從 phpMyAdmin 檢查或修改 innodb_flush_log_at_trx_commit 的設定，可以按照以下步驟進行：
查看當前設定
登入 phpMyAdmin。
選擇你要查看的資料庫（或直接進入 SQL 視圖）。
在上方選單中選擇 SQL 選項卡。
在 SQL 查詢框中輸入以下查詢，然後點擊 Go 或執行按鈕：
SHOW VARIABLES LIKE 'innodb_flush_log_at_trx_commit';
這將顯示當前 innodb_flush_log_at_trx_commit 的設定值。
修改設定
若要修改此參數的值，你需要有適當的管理權限。可以按照以下步驟進行：
確認你已經登入具有修改系統變數權限的使用者。
在 SQL 視圖中輸入以下查詢，然後點擊 Go 或執行按鈕：
SET GLOBAL innodb_flush_log_at_trx_commit = 2;
這將把 innodb_flush_log_at_trx_commit 的設定值修改為 2。你可以根據需要將數值改為 0、1 或 2。
驗證變更
為了確認變更是否生效，再次執行查看當前設定的查詢：
SHOW VARIABLES LIKE 'innodb_flush_log_at_trx_commit';
這樣你就可以從 phpMyAdmin 查看並修改 innodb_flush_log_at_trx_commit 的設定變化。請注意，修改系統變數可能需要重啟資料庫服務以確保所有設定生效。